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タンドリーチキンサラダ
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材料:
ミックスレタス 100g
(なければレタスで代用)
ミニトマト 8〜10個
鶏もも肉 100g
はちみつ 小さじ1
カレー粉 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1
レモン汁 小さじ2
塩 適量
こしょう 適量
1、ミックスレタスは水でさらし、ミニトマトは下手を外しておく。
2、鶏肉は一口大に切り、はちみつ、カレー粉、しょうゆとともにビニール袋に入れよく揉み味をしみ込ませる。
3、、レモン汁、塩、こしょうをボウルで合わせて、少量ずつオリーブオイルを合わせていきドレッシングを作る。
4、フライパンにオリーブオイルを少量ひき、2の鶏肉を中火で焼いていく。
5、皿にミックスレタスを盛りつけ、ミニトマトを載せる。
6、5のサラダに4のタンドリーチキン、ドレッシングをかけて完成。
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オリーブオイル 大さじ1
レモン汁 小さじ2
塩 適量
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2、鶏肉は一口大に切り、はちみつ、カレー粉、しょうゆとともにビニール袋に入れよく揉み味をしみ込ませる。
3、、レモン汁、塩、こしょうをボウルで合わせて、少量ずつオリーブオイルを合わせていきドレッシングを作る。
4、フライパンにオリーブオイルを少量ひき、2の鶏肉を中火で焼いていく。
5、皿にミックスレタスを盛りつけ、ミニトマトを載せる。
6、5のサラダに4のタンドリーチキン、ドレッシングをかけて完成。
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