日曜日のお昼に子供たちに簡単に作ってあげたり、
ダイエットにも健康にもいいデザートを紹介します。

材料:

粉寒天         6g
お好みの100%ジュース  1L

1、鍋にジュース400mlと粉寒天を入れ、かき混ぜながら火にかける。
2、沸騰してきたら2分くらいしっかりと寒天を溶かす。
3、ボールに氷を張り、鍋の底をつけ、かき混ぜる。
4、固まってきたところをさらにかき混ぜ、とろっとした状態にする。
5、冷やした残りのジュースを少しずつ加え、4をのばしながらかき混ぜる。
6、グラスに注ぐ。

砂糖など今回は一切入れてないので身体にもやさしいデザートです


寒天サプリメントでダイエット






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